トレーニングジム

デスクワーク中心の事務員が週休2日制で運動量が減少し、20キロ太った経験を通じて、オフィスでの食事やストレス管理の重要性を解説！オフィスでの簡単エクササイズや健康的な食事の取り方、節約レシピの紹介も行い、ストレス管理とメンタルヘルスケアをご紹介！